青年人汇报工作紧张情绪原因及调节

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青年人汇报工作紧张情绪原因及调节

许多步入职场的青年人，在面对领导汇报工作或回答领导

的询问时，不免有有紧张的心理情绪，了解其原因，对于及时

调节自己的紧张情绪，达到应对自如，得体大方的程度很有帮

助。

一、紧张情绪存在的原因

一是对领导具有陌生感。主要表现在对领导的不熟悉上，

存在对领导的神秘感很强，其实任何一个领导都会对下属有很

强的包容心，平易近人是他们的共同特点，否则，他也不会坐

在领导的位子上，神秘感的存在，致使对领导存有胆怯和紧张

心态。

二是对工作汇报心中无底。刚入职的青年人，汇报工作的

经历少，缺乏经验是可以理解的。主要就是对汇报工作的要领

把握不准，特别是汇报过程中遇到的突发事件的应对缺乏策略。

再者，对汇报的内容，是否符合领导的要求没有十分把握，心

中的忐忑难以平复。

三是追求完美唯恐出错。作为汇报者，都想珍惜每一次给

领导汇报工作的机会，尽量做到完美无缺，给领导留下美好的

影响，但是内心里总怕汇报中出现差错，紧张的情绪在准备以

及实施过程中挥之不去。

四是经历较少缺乏历练，对于初入职场的青年人，汇报的

工作经历只是刚刚接触，一切都是从头开始学起，积极要求上

进的心理，急于求成的心态，加之经验的缺乏，紧张的情绪不

免萦绕在心。

二、如何调节汇报工作紧张情绪

一是了解领导。对于单位的领导，要了解他的性格特点，

工作作风，日常工作中注重交流沟通，通过交流，加深彼此之

间的理解，把他视为老师、长辈，消除自己内心对领导的神秘

感，减少在汇报过程中自己内心的胆怯和紧张。

二是放平心态。不要急于求成，对于刚入职场的青年人来

说，做任何事情都需要得到历练，才能应对自如，因此对汇报

工作追求完美尽职尽责是其最好的态度，即使尽心尽力了，出

现一些失误和不足，也会得到领导的理解和指导，这是青年人

成长的必经过程。

三是做足准备。准备的过程非常重要，可以增强自己做好

汇报事项的自信心，有了足够的自信，遇到问题也会保持淡定

的心态，对遇到的情况也会急中生智，在不使汇报气氛尴尬的

情况下，找到合适的托词，做出合理的解释，事后的补充汇报，

也是一个完美的结局，对刚刚入职的青年人来说，领导不会有

过高的要求，只要感觉你的工作态度是认真的就可以。

四是加强历练。做好每一件事，不是一蹴而就的，需要多

次的历练才能修得正果，因此不放过每一次与领导汇报的机会，

按照汇报的“五必须”：“明白道理、及时主动、谦虚低调、聚

焦重点、做足准备”，去做好汇报事项的各项工作，经过一段

时间的历练，汇报的紧张情绪就会随着阅历的丰富，经验的积

累，逐步消失。

五是注重总结。总结是做好每一项工作必不可少的重要环

节，要在每一次的汇报工作过后，总结自己的所作所为，特别

是对不足的短板，加以反思，吸取教训，作为日后改进的重点，

每一次的总结，就是一次提高的过程。对于提升自己的汇报经

验，丰富汇报的艺术，起着至关重要的作用。

总之，对于刚入职的青年人汇报工作有紧张情绪是正常的

加强对领导的了解，放平自己的心态，充分做足汇报准备，珍

惜每一次汇报的历练，及时总结经验得失。随着时光的飞逝，

你一定会成为一个大方得体的汇报者。

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摘要：

青年人汇报工作紧张情绪原因及调节许多步入职场的青年人，在面对领导汇报工作或回答领导的询问时，不免有有紧张的心理情绪，了解其原因，对于及时调节自己的紧张情绪，达到应对自如，得体大方的程度很有帮助。一、紧张情绪存在的原因一是对领导具有陌生感。主要表现在对领导的不熟悉上，存在对领导的神秘感很强，其实任何一个领导都会对下属有很强的包容心，平易近人是他们的共同特点，否则，他也不会坐在领导的位子上，神秘感的存在，致使对领导存有胆怯和紧张心态。二是对工作汇报心中无底。刚入职的青年人，汇报工作的经历少，缺乏经验是可以理解的。主要就是对汇报工作的要领把握不准，特别是汇报过程中遇到的突发事件的应对缺乏策略。再者，...

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